Häufig gestellte Fragen

Betrachten Sie den Accessibility Service als die "Augen" von Mindful Breaker. Ohne ihn ist die App blind - sie kann nicht sehen, dass Sie gerade Instagram oder TikTok geöffnet haben.

Wir verwenden diese Berechtigung ausschließlich, um den Paketnamen der App zu erkennen, die Sie verwenden, damit wir wissen, wann der Timer oder der Sperrbildschirm angezeigt werden soll. Wir lesen weder Ihren Text noch private Informationen.

Soft Mode (Sanft): Es ist ein sanfter Anstoß. Wenn Sie Ihr Limit erreichen, zeigen wir einen Atem-Bildschirm. Sie können "Bewusst eintreten" wählen und die App weiter nutzen. Es verlässt sich auf Ihre Willenskraft.

Hard Mode (Streng): Es ist eine Mauer. Wenn das Limit erreicht ist, verschwinden die Eingabetasten. Der einzige Weg hinein ist die "Notfall-Entsperrung", die Sie zwingt, 60 Sekunden lang nichts zu tun. Das unterbricht die Dopamin-Schleife.

Anstatt Sie nur am Ende zu blockieren, hilft Ihnen Mindful Breaker, während der Nutzung bewusst zu bleiben. Wir senden sanfte Benachrichtigungen in bestimmten Abständen (z. B. nach 1, 5, 10, 15, 30 Minuten) kontinuierlicher Nutzung.

Diese dienen als "Realitätscheck", um Sie daran zu erinnern, wie viel Zeit vergangen ist, und helfen Ihnen, aus der Scroll-Schleife auszubrechen, bevor Sie eine Stunde verlieren.

Dieser Zähler zeigt die Gesamtzeit an, die Sie heute nur in den Apps Ihrer Blockierliste verbracht haben. Sichere Apps wie Taschenrechner oder Telefon werden nicht erfasst.

Das Widget auf dem Startbildschirm zeigt genau dieselbe Zahl an, sodass Sie Ihren täglichen Verbrauch überprüfen können, ohne die App zu öffnen.

Eine "Sitzung" wird jedes Mal aufgezeichnet, wenn Sie eine blockierte App öffnen (oder den Bildschirm entsperren, um eine zu verwenden).

Wenn Sie von Instagram zu TikTok wechseln, zählt dies als neue Sitzung. Diese Metrik hilft Ihnen zu verstehen, wie oft Sie impulsiv nach Ihrem Telefon greifen ("Pickups").

Dies wird normalerweise durch den "Energiesparmodus" oder die "Batterieoptimierung" Ihres Telefons verursacht. Android beendet gerne Hintergrund-Apps, um Strom zu sparen.

Lösung: Gehen Sie zu Einstellungen > Batterieoptimierung > Suchen Sie Mindful Breaker > Wählen Sie "Nicht optimieren" (oder "Uneingeschränkt"). Stellen Sie außerdem sicher, dass die Benachrichtigungsberechtigung erteilt ist.

Da wir Ihre Daten nicht auf Servern speichern, können wir Ihren PIN nicht aus der Ferne zurücksetzen.

Um ihn zurückzusetzen, müssen Sie die App-Daten in Ihren Android-Einstellungen löschen (Einstellungen > Apps > Mindful Breaker > Speicher > Daten löschen) oder die App neu installieren. Beachten Sie, dass dadurch auch Ihre Nutzungsstatistiken und Streaks zurückgesetzt werden.

Der Streak ist eine prestigeträchtige Belohnung für echtes digitales Wohlbefinden. Basierend auf wissenschaftlichen Forschungen verbessert die Begrenzung der Social-Media-Nutzung auf 30 Minuten pro Tag die psychische Gesundheit erheblich.

Daher erhöht sich Ihr Streak (+1) NUR, wenn Ihre gesamte tägliche Nutzung blockierter Apps unter 30 Minuten liegt.

Selbst wenn Ihr persönliches Limit auf 2 Stunden eingestellt ist, erfordert der Streak, dass Sie den "Goldstandard" von 30 Minuten einhalten, um zu wachsen.