Aquí puede encontrar respuestas a preguntas comunes sobre Mindful Breaker.
Piense en el Servicio de Accesibilidad como los "ojos" de Mindful Breaker. Sin él, la aplicación es ciega: no puede ver que acaba de abrir Instagram o TikTok.
Usamos este permiso estrictamente para detectar el nombre del paquete de la aplicación que está utilizando para saber cuándo mostrar el temporizador o la pantalla de bloqueo. No leemos su texto ni información privada.
Modo Suave (Soft Mode): Es un suave empujón. Cuando alcanza su límite, le mostramos una pantalla de respiración. Puede elegir "Entrar Conscientemente" y continuar usando la aplicación. Depende de su fuerza de voluntad.
Modo Duro (Hard Mode): Es un muro. Cuando se alcanza el límite, los botones de entrada desaparecen. La única forma de entrar es usar el "Desbloqueo de Emergencia", que le obliga a esperar 60 segundos sin hacer nada. Esto rompe el ciclo de dopamina.
En lugar de solo bloquearlo al final, Mindful Breaker le ayuda a mantenerse consciente durante el uso. Enviamos notificaciones suaves a intervalos específicos (por ejemplo, después de 1, 5, 10, 15, 30 minutos) de uso continuo.
Estas sirven como una "verificación de la realidad" para recordarle cuánto tiempo ha pasado, ayudándole a salir del bucle de desplazamiento antes de perder una hora.
Este contador muestra el tiempo total que ha pasado hoy solo en las aplicaciones que ha añadido a su Lista de Bloqueo. No rastrea aplicaciones seguras como Calculadora o Teléfono.
El Widget de la pantalla de inicio muestra exactamente el mismo número, lo que le permite verificar su consumo diario sin abrir la aplicación.
Se registra una "sesión" cada vez que abre una aplicación bloqueada (o desbloquea la pantalla para usar una).
Si cambia de Instagram a TikTok, eso cuenta como una nueva sesión. Esta métrica le ayuda a comprender con qué frecuencia busca su teléfono impulsivamente.
Esto generalmente es causado por el "Ahorro de batería" u "Optimización de batería" de su teléfono. A Android le encanta cerrar aplicaciones en segundo plano para ahorrar energía.
Solución: Vaya a Configuración > Optimización de batería > Busque Mindful Breaker > Seleccione "No optimizar" (o "Sin restricciones"). Además, asegúrese de que el permiso de notificación esté otorgado.
Dado que no almacenamos sus datos en servidores, no podemos restablecer su PIN de forma remota.
Para restablecerlo, debe borrar los datos de la aplicación en la configuración de Android (Configuración > Aplicaciones > Mindful Breaker > Almacenamiento > Borrar datos) o reinstalar la aplicación. Tenga en cuenta que esto también restablecerá sus estadísticas de uso y rachas.
La racha es una recompensa prestigiosa por el verdadero bienestar digital. Basado en investigaciones científicas, limitar el uso de redes sociales a 30 minutos por día mejora significativamente la salud mental.
Por lo tanto, su racha aumenta (+1) SOLO si su uso diario total de aplicaciones bloqueadas es inferior a 30 minutos.
Incluso si su límite personal está establecido en 2 horas, la Racha requiere que cumpla con el "Estándar de Oro" de 30 minutos para crecer.
Idioma: Español