Domande Frequenti

Pensa al Servizio di Accessibilità come agli "occhi" di Mindful Breaker. Senza di esso, l'app è cieca - non può vedere che hai appena aperto Instagram o TikTok.

Usiamo questo permesso esclusivamente per rilevare il nome del pacchetto dell'app che stai utilizzando per sapere quando mostrare il timer o la schermata di blocco. Non leggiamo il tuo testo o le tue informazioni private.

Modalità Soft (Leggera): È una spinta gentile. Quando raggiungi il tuo limite, ti mostriamo una schermata di respirazione. Puoi scegliere "Entra Consapevolmente" e continuare a utilizzare l'app. Si basa sulla tua forza di volontà.

Modalità Hard (Rigida): È un muro. Quando viene raggiunto il limite, i pulsanti di ingresso scompaiono. L'unico modo per entrare è utilizzare lo "Sblocco di Emergenza", che ti costringe ad aspettare 60 secondi senza fare nulla. Questo rompe il ciclo della dopamina.

Invece di bloccarti solo alla fine, Mindful Breaker ti aiuta a rimanere consapevole durante l'uso. Inviamo notifiche gentili a intervalli specifici (ad esempio, dopo 1, 5, 10, 15, 30 minuti) di utilizzo continuo.

Queste servono come un "controllo della realtà" per ricordarti quanto tempo è passato, aiutandoti a uscire dal ciclo di scorrimento prima di perdere un'ora.

Questo contatore mostra il tempo totale che hai trascorso oggi solo nelle app che hai aggiunto alla tua Lista di Blocco. Non traccia app sicure come Calcolatrice o Telefono.

Il Widget sulla schermata iniziale mostra esattamente lo stesso numero, permettendoti di controllare il tuo consumo giornaliero senza aprire l'app.

Una "sessione" viene registrata ogni volta che apri un'app bloccata (o sblocchi lo schermo per usarne una).

Se passi da Instagram a TikTok, conta come una nuova sessione. Questa metrica ti aiuta a capire quanto spesso prendi il telefono impulsivamente.

Di solito è causato dal "Risparmio Batteria" o dall'"Ottimizzazione Batteria" del telefono. Android ama chiudere le app in background per risparmiare energia.

Soluzione: Vai su Impostazioni > Ottimizzazione Batteria > Trova Mindful Breaker > Seleziona "Non ottimizzare" (o "Senza restrizioni"). Assicurati inoltre che il permesso di notifica sia concesso.

Poiché non memorizziamo i tuoi dati sui server, non possiamo reimpostare il tuo PIN da remoto.

Per reimpostarlo, devi cancellare i dati dell'app nelle Impostazioni Android (Impostazioni > App > Mindful Breaker > Memoria > Cancella dati) o reinstallare l'app. Nota che questo ripristinerà anche le tue statistiche di utilizzo e le serie (streak).

La serie è una ricompensa prestigiosa per il vero benessere digitale. Basato su ricerche scientifiche, limitare l'uso dei social media a 30 minuti al giorno migliora significativamente la salute mentale.

Pertanto, la tua serie aumenta (+1) SOLO se il tuo utilizzo giornaliero totale delle app bloccate è inferiore a 30 minuti.

Anche se il tuo limite personale è impostato su 2 ore, la Serie richiede di rispettare lo "Standard d'Oro" di 30 minuti per crescere.